Como casi todos saben, nuestra salud mental es algo muy importante, pero últimamente, por la situación que estamos viviendo, la salud mental de las personas ha estado disminuyendo. La salud mental es muy importante ya que tiene que ver con nuestros estados emocionales, nuestro bienestar y nuestros estados psicológicos. Tener una salud mental estable, también, es muy importante porque es un determinante a cómo lidiamos con los problemas, estrés, o otras cosas. A veces, no nos encontramos en estados mentales saludables y eso está bien y es normal, pero hay que reconocer si tenemos un problema o si necesitamos ayuda. Aquí abajo dejaré tips de cómo cuidar nuestra salud mental diariamente:
• Hablar de nuestros sentimientos: A veces tenemos muchas cosas en la cabeza, y hablar con alguien puede ser beneficioso ya que no puede quitar un peso de encima.
• Estar activo: Estar activos es algo muy importante porque nos puede mejorar el ánimo o simplemente levantar nuestra autoestima.
• Pedir ayuda: A veces no podemos lidiar con tantas cosas a la vez, o sentimos que no podemos sobrellevar tantas cosas, por eso, a veces, es importante pedir ayuda.
• Aceptarse a uno mismo: A veces, puede ser difícil aceptarse a uno mismo, pero es más fácil quererse y aceptarse en vez de desear ser alguien más o sentirse menos por no ser de alguna manera.La salud mental
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