Comer sanamente no solo tiene que ver con la imagen. Tener una buena alimentación también influye en nuestra salud y metabolismo. Tener una dieta balanceada ayuda a cumplir con las necesidades nutricionales que nuestro cuerpo necesita. Consumir alimentos de todos los grupos alimenticios es importante, pero en moderación. El cuerpo requiere de todos los grupos alimenticios para que pueda llevar a cabo sus funciones. Alimentarse ayuda a sanar enfermedades, con problemas de sobrepeso y conlleva aún más beneficios.
Aquí abajo están los beneficios de llevar una buena alimentación:
- Previene el cansancio
- Mejora la circulación
- Fortalece el sistema inmune
- Ayuda a perder peso
- Mejor estado de ánimo
Abajo voy a dejar un link de 15 platillos saludables y fáciles de preparar:
https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20141207/platos-rapidos-dieta-saludable/1000031046908_30.html
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